RESILIENCE &
PRODUCTIVITY
Premium
Workplace
micro events
With maximum impact
Τα corporate micro events είναι η τελευταία τάση στο workplace wellness & development. Πρόκειται για εταιρικές εκδηλώσεις σύντομης διάρκειας (<2 hrs) και αφορούν σε συγκεκριμένη θεματολογία με συνδυαστική μεθοδολογία και μπορεί να αφορούν στη σωματική αναζωογόνηση & ανθεκτικότητα, στη διαχείριση του άγχους και στην συγκέντρωση και αύξηση της παραγωγικότητας. Ενισχύστε το πολυτιμότερο κεφάλαιο του οργανισμού σας με τρία ειδικά σχεδιασμένα micro events ευεξίας και ανάπτυξης από τον Οργανισμό ATHENÒESIS.
Υγεία | Ευεξία | Ανθεκτικότητα | Παραγωγικότητα
Στο ATHENÒESIS έχουμε σχεδιάσει τρία εξειδικευμένα micro events τα οποία λειτουργούν ως πιλοτικά προγράμματα, μέτρα ενίσχυσης και φροντίδας αλλά και ως δεξαμενές δεδομένων διερεύνησης που αφορούν στα πιο καίρια ζήτημα που απασχολούν διαχρονικά τον εργαζόμενο:
- Ο χρόνιος σωματικός πόνος που οδηγεί σε αύξηση των απουσιών και μειωμένη παραγωγικότητα.
- Η ψυχική ανθεκτικότητα που επηρεάζει την παραγωγικότητα, την προσωπικότητα και την ισορροπία εργασίας & προσωπικής ζωής.
- Η έλλειψη συγκέντρωσης και αδυναμίας αξιοποίησης των δυνατοτήτων.
Corporate Micro Events by ATHENÒESIS



soma nous psyche
Πάντα πιστοί στο όραμα της ολιστικής φροντίδας του ανθρώπινου δυναμικού, η ATHENÒESIS επεμβαίνει στρατηγικά δίνοντας στους εργαζόμενους λύσεις ανθεκτικότητας και εκπαιδεύοντας τους στην αυτορρύθμιση, την αύξηση των επιδόσεων τους καθώς και στο healthy living & lifestyle.
Στόχοι ROI
Η απόδοση των micro events σε συνδυασμό:
• Αύξηση της Παραγωγικότητας: Έως και 54%, για βέλτιστα επιχειρηματικά αποτελέσματα.
• Ενίσχυση της Δέσμευσης Εργαζομένων: Έως και 62%, διασφαλίζοντας ένα αφοσιωμένο και παραγωγικό ανθρώπινο δυναμικό.
• Μείωση Απουσιών: Έως και 38%, βελτιστοποιώντας την επιχειρησιακή ροή
• Αναβάθμιση του Employer Branding & των Πολιτικών Wellbeing, ενισχύοντας τη θέση του οργανισμού ως ηγέτη στην εταιρική ευημερία.
• Θωράκιση της Ψυχικής Ανθεκτικότητας απέναντι στις σύγχρονες προκλήσεις, διασφαλίζοντας την επιχειρησιακή βιωσιμότητα.
Επικοινωνήστε μαζί μας για μια εξατομικευμένη ενημέρωση στο επί μέρους ROI του κάθε event.
Ειδικά χαρακτηριστικά:
• Τα events είναι ευέλικτα στην εφαρμογή και μπορούν να εφαρμοστούν μεμονωμένα ή και να συνδυαστούν μεταξύ τους σε έναν ολοκληρωμένο τρόπο παρέμβασης και ολιστικής υγείας, ανθεκτικότητας και ανάπτυξης.
• Η εφαρμογή μπορεί να γίνει σε μεμονωμένη ή σε τακτική βάση, ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας ή του οργανισμού, ενώ μπορεί ακόμα να προσαρτηθούν σε ένα wellness festival.
Όλες οι υπηρεσίες που εφαρμόζονται επί μέρους είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες και επίσημα πιστοποιημένες και ακολουθούν τα θεραπευτικά και συμβουλευτικά πρωτόκολλα του ATHENÒESIS: από τη διεύρυνση με εξειδικευμένα, διεθνή Pre & Post surveys που ενημερώνουν τους υπεύθυνους διαχείρισης προσωπικού με ποσοστιαία ανάλυση, ως την έκθεση των εργασιών, το πόρισμα των ευρημάτων και την εκπαίδευση των υπευθύνων σύμφωνα με τις ανάγκες της ομάδας σας.
• Η εφαρμογή γίνεται έπειτα από διερεύνηση των αναγκών του οργανισμού και κατόπιν ειδικής επισκόπησης με τους υπεύθυνους του ανθρώπινου δυναμικού. Το ίδιο ισχύει και για τον συνδυασμό των events.
Επικοινωνήστε μαζί μας για μια εξατομικευμένη πρόταση και προσφορά ειδικά για την ομάδα σας
Για την καλύτερη εξυπηρέτηση σας, κατόπιν της εκδήλωσης ενδιαφέροντος, σας αποστέλλεται ένα μίνι ερωτηματολόγιο διερεύνησης των αναγκών σας ώστε να έχετε μία στοχευμένη ενημέρωση κατά τη διαδικτυακή ή τηλεφωνική μας συνάντηση.
1. Chronic Pain Management at work

Ιδανική εφαρμογή σε ομάδα 10 – 15 ατόμων
Διάρκεια 2h
Ένα micro workshop το οποίο έχει σχεδιαστεί με εξειδικευμένες παρεμβάσεις με κλινική μεθοδολογία η οποία παρεμβαίνει στη σύνδεση νου – σώματος και συνδυάζει τεχνικές που σκοπεύουν στη διαχείριση του χρόνιου πόνου των εργαζομένων:
- Neuro Somatics
- Breathwork
- Rehabilitation Coaching Tips
- Wellness Coaching
Πρόκειται για μια πρακτική, βιωματική εμπειρία που προσφέρει σημαντική εκπαίδευση αυτορρύθμισης και ανακούφισης από τη συμπτωματολογία του χρόνιου πόνου η οποία έχει δραστική επιρροή στην παραγωγικότητα.

Διάρκεια 20′
Η μεθοδολογία των Neuro Somatic Techniques, είναι ένα πολυδύναμο εργαλείο αυτορρύθμισης. Αξιοποιώντας τις συνδέσεις του νευρικού συστήματος με τη διάθεση, τη συμπεριφορά και την ανταπόκριση στο άγχος και το στρες, οι εργαζόμενοι μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να απελευθερώνουν την ένταση που συσσωρεύεται στο σώμα. Εφαρμόζοντας αυτές τις τεχνικές, θα επιστρέψουν στην εργασία τους με διαύγεια, ανανεωμένη ενέργεια και μια αίσθηση δύναμης.

Διάρκεια 20′
Το Breathwork είναι μια ισχυρή πρακτική που αξιοποιεί τη δύναμη της αναπνοής για τη βαθιά χαλάρωση, την αποσυμφόρηση και την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας, μέσω της διαχείρισης του πόνου. Μέσα από στοχευμένες τεχνικές αναπνοής, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να ρυθμίζουν το νευρικό τους σύστημα, να μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, να απελευθερώνουν το συσσωρευμένο άγχος το οποίο συνυπάρχει με τον χρόνιο πόνο και να αποκαθιστούν την εσωτερική τους ηρεμία, την ενίσχυση της διαύγειας και την αναβάθμιση της διάθεσης.

Διάρκεια 40′
Συνδυασμός κλινικών μεθόδων αποκατάστασης, όπως η Εργονομία στον εργασιακό χώρο και η κινητοποίηση κατά τη διάρκεια της εργασίας, με στόχο τη συμπτωματολογία που προκαλείται από μυοσκελετικές ανισορροπίες που προκαλεί η καθιστική ζωή, ανακουφίζει και εκπαιδεύει τους συμμετέχοντες σε τεχνικές απελευθέρωσης από πόνους και δυσκαμψία, βελτίωσης της ευλυγισίας και καλύτερης στάσης σώματος.

Διάρκεια 40′
Το Wellness Coaching, είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση του στρες, τη σωματική επίγνωση και την ενίσχυση της ψυχοσωματικής ανθεκτικότητας. Μέσα από μοντέλα καθοδήγησης που εστιάζουν στον εντοπισμό και την επεξεργασία μοτίβων life style, αναγνωρίζονται οι επιβαρυντικές συνήθειες και μεταβάλλονται σε πρακτικές αυτοφροντίδας, με σκοπό την ευεξία, την ανθεκτικότητα και τη διαύγεια.
• Η Επένδυση σας: 350€ + ΦΠΑ/ ανά εφαρμογή (Από αρχική 700€)
• Τι περιλαμβάνει η επένδυση σας:
- Αξιολόγηση με tailored surveys
- Σχεδιασμό & προσαρμογή του event
- Παράδοση του event (2+ hours)
- Meta αξιολόγηση με tailored surveys
- Έκθεση αναφοράς & ποσοστιαία ανάλυση
- Σύντομη συνεδρία με τον υπεύθυνο HR
- Tailored follow up surveys
- Πιστοποίηση ATHENÒESIS
- 20% έκπτωση σε 1:1 sessions
2. Resilience mini Breakthrough Coaching Session

Ιδανική εφαρμογή σε ομάδα 10 – 15 ατόμων
Διάρκεια 2h
Εξειδικευμένες παρεμβάσεις για τη διαχείριση του άγχους και του στρες από τη σωματική και γνωσιακή διάσταση που στοχεύουν στη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου και δημιουργούν συνθήκες ανάκαμψης, επαναφοράς και ανάπτυξης. Από τη διαχείριση των κρίσεων του άγχους και τη σωματική συμπτωματολογία, ως την ολιστική στρατηγική συμβουλευτική – Coaching για την μετατροπή του άγχους σε εργαλείο απόδοσης και συγκέντρωσης, ενώ ενισχύουν την ικανότητα της ανθεκτικότητας.
- Resilience Training
- Neuro Coaching Tips
- Mental Fitness
- Neuro Somatics

Διάρκεια 40′
Μια εκπαιδευτική ενότητα η οποία προσφέρει στους συμμετέχοντες έναν “οδικό χάρτη” για την κατανόηση και τη διαχείριση του άγχους. Μέσα από τη σύγχρονη μελέτη της Νευροεπιστήμης, αναλύεται η επίδραση του άγχους στο νευρικό σύστημα και το σώμα, καθώς η ανίχνευση και επεξεργασία των προτύπων σκέψης & δράσης που το τροφοδοτούν – συνήθειες & νοοτροπία.

Διάρκεια 40′
Το Neuro Coaching συνδυάζει τις αρχές του Coaching με τις γραμμές της Νευροεπιστήμης και προσφέρει έναν καινοτόμο τρόπο για την ενίσχυση της απόδοσης και τη διαχείριση του άγχους και του στρες. Στόχος, η διευκόλυνση λήψης συνειδητών αποφάσεων, ενίσχυση της εστίασης και της αποδοτικότητας και η ψυχική ανθεκτικότητα μέσω της ρύθμισης του Νευρικού Συστήματος.

Διάρκεια 20′
Ένα πρωτοποριακό βιωματικό εργαστήριο όπου οι συμμετέχοντες εκπαιδεύονται σε πρακτικές που βασίζονται στις αρχές της νευροεπιστήμης με τις οποίες ενισχύουν τη νοητική τους οξύτητα και ρυθμίζουν αυτόνομα το νευρικό τους σύστημα. Εξειδικευμένες ασκήσεις πάνω σε μοντέλα σκέψης που ενισχύουν τη νοητική οξύτητα, ώστε να προάγεται η διαχείριση του άγχους.

Διάρκεια 20′
Η μεθοδολογία των Neuro Somatic Techniques, είναι ένα πολυδύναμο εργαλείο αυτορρύθμισης. Αξιοποιώντας τις συνδέσεις του νευρικού συστήματος με τη διάθεση, τη συμπεριφορά και την ανταπόκριση στο άγχος και το στρες, οι εργαζόμενοι μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να απελευθερώνουν την ένταση που συσσωρεύεται στο σώμα. Εφαρμόζοντας αυτές τις τεχνικές, θα επιστρέψουν στην εργασία τους με διαύγεια, ανανεωμένη ενέργεια και μια αίσθηση δύναμης.
Πρόκειται για μια πρακτική, βιωματική εμπειρία που συνδέει τη σωματική ευεξία με την πνευματική διαύγεια, βοηθώντας τους εργαζόμενους να ανακαλύψουν τεχνικές αυτορρύθμισης, να ανακτήσουν την ικανότητα της επαναφοράς από το άγχος, να ενισχύσουν την ανθεκτικότητα τους και να επιστρέψουν στις καθημερινές τους εργασίες με ανανεωμένη ενέργεια και ζωντάνια.
• Η επένδυση σας: 400€ + ΦΠΑ/ ανά εφαρμογή (Από αρχική 1000€)
• Τι περιλαμβάνει η επένδυση σας:
- Αξιολόγηση με tailored surveys
- Σχεδιασμό & προσαρμογή του event
- Παράδοση του event (2+ hours)
- Meta αξιολόγηση με tailored surveys
- Έκθεση αναφοράς & ποσοστιαία ανάλυση
- Σύντομη συνεδρία με τον υπεύθυνο HR
- Tailored follow up surveys
- Πιστοποίηση ATHENÒESIS
- 20% έκπτωση σε 1:1 sessions
3. Productivity & Focus

Ιδανική εφαρμογή σε ομάδα 10 – 15 ατόμων
Διάρκεια 2h
Ένα micro workshop το οποίο έχει σχεδιαστεί με εξειδικευμένες παρεμβάσεις και μεθοδολογία που παρεμβαίνει στην επανασύνδεση του εργαζόμενου με τον επαγγελματικό αξιακό του άξονα και τη Νευροεπιστήμη της παραγωγικότητας.
- Mental Fitness
- Neuro Somatics
- Neuro Coaching Tips
- Transformation Coaching
Πρόκειται για μια δυναμική βιωματική εμπειρία που συνδέει τη νοητική διαύγεια με την αύξηση της παραγωγικότητας, το αίσθημα ασφάλειας, σκοπού και την αξιακή ευθυγράμμιση, βοηθώντας τους εργαζόμενους να επανακαθορίσουν την απόδοση τους, να ενισχύσουν την παραγωγικότητα τους και να διατηρούν την ψυχοσωματική τους ανθεκτικότητα.

Διάρκεια 40′
Εξειδικευμένες ασκήσεις πάνω σε μοντέλα σκέψης που ενισχύουν τη νοητική οξύτητα, ώστε να προάγεται η παραγωγικότητα, η συγκέντρωση και η ευελιξία, μαζί με την ικανότητα της συγκέντρωσης.

Διάρκεια 20′
Η μεθοδολογία των Neuro Somatic Techniques, είναι ένα πολυδύναμο εργαλείο αυτορρύθμισης. Αξιοποιώντας τις συνδέσεις του νευρικού συστήματος με τη διάθεση, τη συμπεριφορά και την ανταπόκριση στο στρες, οι εργαζόμενοι εκπαιδεύονται σε τεχνικές οι οποίες προάγουν τη δυναμική της συγκέντρωσης και της οξύνοιας.

Διάρκεια 30′
Το Neuro Coaching συνδυάζει τις αρχές του Coaching με τις γραμμές της Νευροεπιστήμης και προσφέρει έναν καινοτόμο τρόπο για την ενίσχυση της απόδοσης και της παραγωγικότητας. Στόχος, η διευκόλυνση λήψης συνειδητών αποφάσεων, ενίσχυση της εστίασης και της αποδοτικότητας και η ψυχική ανθεκτικότητα.

Διάρκεια 30′
Ενισχυτικό εργαστήριο κατά το οποίο ο εργαζόμενος μαθαίνει πώς να εντοπίζει ανθυγιεινές συνήθειες και να θεσπίζει ένα πλάνο ζωής και ευεξίας που να λειτουργεί προς όφελος της οξύνοιας, της παραγωγικότητας και της συγκέντρωσης. Η υγιεινή του ύπνου, οι διατροφολόγο συνήθειες και η άσκηση μπαίνουν σε ρεαλιστικός πλάνο, μαζί με τις υπόλοιπες τακτικές της αυτοφροντίδας.
• Η επένδυση σας: 500€ + ΦΠΑ/ ανά εφαρμογή (Από αρχική 1200€)
• Τι περιλαμβάνει η επένδυση σας:
- Αξιολόγηση με tailored surveys
- Σχεδιασμό & προσαρμογή του event
- Παράδοση του event (2+ hours)
- Meta αξιολόγηση με tailored surveys
- Έκθεση αναφοράς & ποσοστιαία ανάλυση
- Σύντομη συνεδρία με τον υπεύθυνο HR
- Tailored follow up surveys
- Πιστοποίηση ATHENÒESIS
- 20% έκπτωση σε 1:1 sessions
Επιστημονικά Υπεύθυνη & Facilitator

Ελισάβετ Νικολαΐδου BSc.

Let’s Talk


