Νευροπλαστικότητα: Η δυναμική ικανότητα του εγκεφάλου για την αλλαγή και την αναπροσαρμογή
Η νευροπλαστικότητα, είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να προσαρμόζεται, να αλλάζει και να αναδιοργανώνεται ως απάντηση σε διάφορα ερεθίσματα και πλέον είναι μια ευρέως διαδεδομένη έννοια, η οποία απαντάται σε όλους τους τομείς της νευροεπιστήμης. Αυτή η δυναμική διαδικασία αποτελεί το θεμέλιο της μάθησης, της μνήμης και της ανάρρωσης από νόσους του νευρικού συστήματος, αλλά […]
Βασιλικός, το αγαπημένο βότανο της νευροεπιστήμης. Η υπερτροφή του εγκεφάλου.
Ocimum basilicum ή ο γνωστός και αγαπητός βασιλικός, παρουσιάζει πολλά υποσχόμενο δυναμικό για την υγεία και ειδικά για το νευρικό σύστημα, μέσω των αντιφλεγμονωδών, αντιοξειδωτικών ουσιών του. Πλούσιος σε βήτα- καροτένιο, βιταμίνη Α, ασβέστιο, σίδηρο, μαγγάνιο και με τεράστιο φορτίο βιταμίνης Κ, ένα βότανο που ευδοκιμεί σε αφθονία στις γλάστρες μας και μας μεταφέρει μνήμες. […]
Η δυναμική της εφαρμοσμένης αυτοφροντίδας, το πρώτο βήμα για την προσωπική ανάπτυξη.
Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, είναι εύκολο το να αναλωθούμε στη υπερπληροφόρηση και την υπεραπασχόληση της καθημερινότητας και να αμελήσουμε την θεμελιώδη προτεραιότητα στο πιο σημαντικό πρόσωπο στην εξίσωση της ζωής, που είναι ο ίδιος μας ο εαυτός. Η αυτοφροντίδα δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαιότητα για τη διατήρηση της συνολικής […]
Ο ύπνος: η υπερδύναμη του εγκεφάλου.
«Ύπνε άναξ πάντων τε θεών πάντων τ’ανθρώπων.» Όμηρος Τι είναι ο ύπνος; Ο ύπνος είναι μια φυσικά επαναλαμβανόμενη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη ή απούσα συνείδησιακή, εκούσια κινητική και αισθητηριακή δραστηριότητα. Υπάρχουν δύο κύρια στάδια ύπνου γνωστά ως ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (REM) και ύπνος μη ταχείας κίνησης των ματιών (NREM) ή ύπνος βραδέων […]