Καλοκαίρι 2025 – Καμπάνια ψυχικής και σωματικής υγείας& ανθεκτικότητας στην εργασία
Προστασία και ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής υγείας των εργαζομένων κατά την περίοδο του καύσωνα
Burn Out Syndrome Chronic Pain/Fibromyalgia
Η ακραία καιρικά συνθήκη με τις υψηλές θερμοκρασίες του ελληνικού καλοκαιριού που επιβαρύνει σημαντικά την ανθρώπινη υγεία, ειδικά όταν υπάρχουν συνοδά νοσήματα, όπως είναι το σύνδρομο εξουθένωσης και ο χρόνιος πόνος είναι ένα ιδιαίτερα έντονο φαινόμενο που χρήζει ειδικής μελέτης, πρόληψης και αντιμετώπισης.
Ο MÉNTΩR Corporate Health & Wellness έχει δημιουργήσει μία καμπάνια δύο εξειδικευμένων Relief & Resilience Workshops που στοχεύουν στην πρόληψη, την ενημέρωση και την ανακούφιση, καθώς και στην ενίσχυση της στην ανθεκτικότητας και της ανάπτυξης του ανθρώπινου δυναμικού και σας προσκαλεί να επενδύσετε σήμερα στο μέλλον της πρόληψης και της ενίσχυσης της ανθεκτικότητας του οργανισμού σας.
• Πρόληψη
• Ανακούφιση
• Περιβαλλοντική υγιεινή
• Ψυχοσωματική ανθεκτικότητα
Πρόληψη και ανακούφιση σε λίγες μόνο ώρες εκπαίδευσης και θεραπείας
Δύο 4 ώρα Relief & Resilience Workshops με εξειδικευμένη θεματολογία που αφορά το μεγαλύτερο μέρος του εργασιακού πληθυσμού, τόσο θεραπευτικά όσο και εκπαιδευτικά οργανωμένα σε μια πρωτοβουλία ευθυγραμμισμένη με τις αρχές ESG και την υπεύθυνη φροντίδα για την ψυχοσωματική και την περιβαλλοντική υγιεινή στον χώρο εργασίας, σχεδιασμένα να πραγματοποιούνται ξεχωριστά και σε συνδυασμό με ευελιξία και προσαρμοστικότητα σε κάθε εργασιακό οργανισμό
- Summer Burn Out Syndrome – το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης επιδεινώνεται και αυξάνει σε συχνότητα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
- Chronic Pain – Fibromyalgia – η συνδρομή των συμπτωμάτων του χρόνιου πόνου επιδεινώνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια των υψηλών θερμοκρασιών
Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχοσωματική υγεία, οδηγώντας σε μια σειρά από ψυχικές και συναισθηματικές δυσκολίες, καθώς και στην επιδείνωση υφιστάμενων καταστάσεων.
Η ακραία ζέστη μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές αντιδράσεις στρες, οδηγώντας σε αυξημένη ευερεθιστότητα, επιθετικότητα, ακόμη και βία. Μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο, να μειώσει τη γνωστική λειτουργία και να επιδεινώσει διαταραχές της διάθεσης, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, αλλά και σωματικά νοσήματα χρόνιου πόνου που συνδέονται με τη χρόνια φλεγμονή.
1. Ρύθμιση της διάθεσης και των συναισθημάτων:
Αυξημένη ευερεθιστότητα και επιθετικότητα:
Το θερμικό στρες μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση ορμονών του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, οδηγώντας σε αυξημένη ευερεθιστότητα και διέγερση.
Κατάθλιψη και άγχος:
Μελέτες έχουν συνδέσει την ακραία ζέστη με αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους, ακόμη και αυτοκτονίας.
Επιδείνωση προϋπαρχουσών καταστάσεων:
Η ζέστη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των διαταραχών της διάθεσης, του συνδρόμου εξουθένωσης (Burn Out), των αγχωδών διαταραχών και των ψυχωσικών διαταραχών.
Παρορμητικότητα και επιθετικότητα:
Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν σύνδεση μεταξύ της ζέστης και της αυξημένης παρορμητικότητας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη επιθετικότητα, ακόμη και σε ενδοοικογενειακή βία.
2. Γνωστική λειτουργία:
Μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη:
Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία, οδηγώντας σε δυσκολία συγκέντρωσης, προβλήματα μνήμης και μειωμένη λήψη αποφάσεων.
Διαταραχή του ύπνου:
Η θερμότητα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, οδηγώντας σε διαταραχές του ύπνου και κόπωση, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν περαιτέρω τη γνωστική απόδοση.
3. Μειωμένη ανταπόκριση στο στρες:
Ενεργοποίηση του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA):
Η έκθεση στη θερμότητα μπορεί να ενεργοποιήσει τον άξονα HPA, οδηγώντας στην απελευθέρωση στρες
Αυξημένος κίνδυνος κρίσεων ψυχικής υγείας:
Κατά τη διάρκεια των κυμάτων καύσωνα, τα ευάλωτα άτομα μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε κρίσεις ψυχικής υγείας.
4. Σωματική επιβάρυνση
Αύξηση και επιδείνωση των συμπτωμάτων του χρόνιου πόνου – ινομυαλγίας ή άλλης νόσου λόγω της θερμικής επιβάρυνσης και αύξησης του στρες, σε προϋπάρχουσες φλεγμονώδεις καταστάσεις.
Συνέπειες στο χώρο εργασίας:
Μειωμένη παραγωγικότητα:
Η ψυχική και συναισθηματική καταπόνηση λόγω καύσωνα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγικότητα και λάθη στην εργασία.
Συγκρούσεις στον χώρο εργασίας:
Η αυξημένη ευερεθιστότητα και η συναισθηματική δυσφορία μπορεί να συμβάλουν σε συγκρούσεις και εντάσεις στον χώρο εργασίας.
Χαμηλό ηθικό:
Η θερμική καταπόνηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ηθικό των εργαζομένων και να δημιουργήσει ένα λιγότερο θετικό εργασιακό περιβάλλον.
Απουσίες:
Σε σοβαρές περιπτώσεις, η θερμική καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει τους εργαζόμενους να πάρουν άδεια λόγω ασθένειας ή αδιαθεσίας.
Θερινό Σύνδρομο Εργασιακής Εξουθένωσης
Η εργασιακή εξουθένωση (Burnout Syndrome) έχει οριστεί επίσημα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) στον Διεθνή Κατάλογο Νοσημάτων (ICD-11) ως σύνδρομο που προκύπτει από χρόνιο εργασιακό στρες που δεν έχει αντιμετωπιστεί επιτυχώς. Χαρακτηρίζεται από τρεις βασικές διαστάσεις:
• Συναισθηματική εξάντληση, που εκδηλώνεται με αίσθημα έντονης κόπωσης και εξάντλησης των ψυχικών πόρων.
• Αποπροσωποποίηση ή κυνισμό – αρνητική, ψυχρή ή αποστασιοποιημένη στάσης προς τη δουλειά και τους συναδέλφους.
• Μειωμένη επαγγελματική αποτελεσματικότητα, που εκδηλώνεται ως αίσθημα μειωμένης ικανότητας και απόδοσης στην εργασία.
Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με αυξημένες εργασιακές απαιτήσεις δημιουργεί ένα περιβάλλον υψηλού κινδύνου για πρόκληση ατυχημάτων στον εργασιακό χώρο, αιφνίδιο θάνατο, την ψυχοσωματική επαγγελματική εξουθένωση, μειωμένη συγκέντρωση, παραγωγικότητα και αύξηση των απουσιών.
Summer Burnout Syndrome – Relief
& Resilience Workshop
Δυναμικό διαδραστικό & βιωματικό Workshop διάρκειας 4h – On Site
Health & Resilience Coaching | Αναπνευστική Εκπαίδευση | Τεχνική Νευροπλαστικότητας | Πρώιμες παρεμβάσεις εκτάκτου ανάγκης | Neurosomatics | Ενίσχυση αυτογνωσίας & ενδοδεκτικότητας
• Psychosomatic Edu : Συμπτωματολογία- πρώιμα σημεία αυτοαξιολόγησης
• Health Consulting & Coaching
• Εκπαίδευση σε τεχνικές ρύθμισης νευρικού συστήματος, άγχους & διαχείρισης στρες σε υψηλές θερμοκρασίες
• Θέσπιση υγειών συνηθειών & κανόνων περιβαλλοντικής υγιεινής
• Βήματα πρόληψης/Εστίαση σε στρατηγικές που προάγουν τη βιώσιμη εργασία και μειώνουν τον κίνδυνο εξουθένωσης
Συμπεριλαμβάνονται:
• Εκπαιδευτικό υλικό
• Ψηφιακά templates
• On hand first aid guides
• Pre & post Surveys
• Evaluation Report
• Εταιρική πιστοποίηση
Επικοινωνήστε μαζί μας για μια σύντομη online συνάντηση ενημέρωσης
Επιδείνωση του χρόνιου πόνου κατά τους θερινούς μήνες – Ινομυαλγία
Η ινομυαλγία: είναι μια πολυδιάστατη ψυχοσωματική πρόκληση με έντονη επιδείνωση κατά τη θερινή περίοδο.
Η ινομυαλγία και οι χρόνιες μορφές μυοσκελετικού πόνου έχουν αναγνωριστεί ως σύνθετα σύνδρομα που χαρακτηρίζονται από διάχυτο πόνο που μπορεί να εμφανιστεί σε όλα τα μέρη του σώματος, κόπωση, διαταραχές ύπνου και γνωστικές δυσλειτουργίες, ιδιαίτερο άγχος, μειωμένη ψυχική ανθεκτικότητα και γενικευμένη καταβολή.
Η ινομυαλγία ως μορφή χρόνιου πόνου είναι σχετικά συχνή πάθηση και αφορά περίπου το 14% του πληθυσμού, συνήθως σε ηλικίες μεταξύ 30-50 χρονών, ενώ κατά το μεγαλύτερο ποσοστό προσβάλλονται συχνότερα οι γυναίκες.
Η πολυπαραγοντική φύση του χρόνιου πόνου συνδυάζει νευροβιολογικούς, ψυχολογικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, καθιστώντας την διάγνωσή τους και την αντιμετώπισή τους ιδιαίτερα απαιτητική και σύνθετη.
Τόσο η έκθεση σε χρόνιο στρες, η κληρονομική προδιάθεση, διατροφικοί παράγοντες και η γενική φυσική κατάσταση επηρεάζουν τη συχνότητα και την ένταση εμφάνισης των συμπτωμάτων.
Μάθετε περισσότερα για την Ινομυαλγία & τον χρόνιο πόνο
Chronic Pain/ Fibromyalgia– Relief& Resilience Workshop
Δυναμικό διαδραστικό & βιωματικό Workshop διάρκειας 4h – On Site
Τεχνικές Φυσικοθεραπείας & Clinical Pilates| Health & pain management Coaching | Αναπνευστική Εκπαίδευση | Τεχνική Νευροπλαστικότητας | Πρώιμες παρεμβάσεις εκτάκτου ανάγκης | Neurosomatics | Ενίσχυση αυτογνωσίας & ενδοδεκτικότητας
• Psychosomatic Edu : Συμπτωματολογία- πρώιμα σημεία αυτοαξιολόγησης
• Health Consulting & Coaching
• Εκπαίδευση σε τεχνικές ρύθμισης νευρικού συστήματος, άγχους & διαχείρισης πόνου σε υψηλές θερμοκρασίες
• Θέσπιση υγειών συνηθειών & κανόνων περιβαλλοντικής υγιεινής
• Βήματα πρόληψης/Εστίαση σε στρατηγικές που προάγουν τη βιώσιμη εργασία και μειώνουν τον κίνδυνο έξαρσης των συμπτωμάτων
Συμπεριλαμβάνονται:
• Εκπαιδευτικό υλικό
• Ψηφιακά templates
• On hand first aid guides
• Pre & post Surveys
• Evaluation Report
• Εταιρική πιστοποίηση
Επικοινωνήστε μαζί μας για μια σύντομη online συνάντηση ενημέρωσης
Συμπληρώστε τη φόρμα και θα λάβετε προσωπική επικοινωνία από την υπεύθυνη ESG στρατηγικής εντός 24 ωρών.