Ocimum basilicum ή ο γνωστός και αγαπητός βασιλικός, παρουσιάζει πολλά υποσχόμενο δυναμικό για την υγεία και ειδικά για το νευρικό σύστημα, μέσω των αντιφλεγμονωδών, αντιοξειδωτικών ουσιών του.
Πλούσιος σε βήτα- καροτένιο, βιταμίνη Α, ασβέστιο, σίδηρο, μαγγάνιο και με τεράστιο φορτίο βιταμίνης Κ, ένα βότανο που ευδοκιμεί σε αφθονία στις γλάστρες μας και μας μεταφέρει μνήμες.
Οι ποικίλες βιοδραστικές ενώσεις που υπάρχουν στον βασιλικό, συμβάλλουν στις πολύπλευρες επιδράσεις του στην εγκεφαλική λειτουργία, υποδηλώνοντας τη δυνατότητά του ως φυσική παρέμβαση για τη διατήρηση της γνωστικής ικανότητας και νοητικής υγείας, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη των νευροεκφυλιστικών διαταραχών, όπως το Parkinson και το Alzheimer’s.
Μελέτες έχουν καταδείξει τη νευροπροστατευτική δυναμική του βασιλικού μέσω πολλαπλών μηχανισμών. Ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα ευάλωτος στο οξειδωτικό στρες λόγω της υψηλής μεταβολικής του δραστηριότητας και των προϊόντων της. Ο βασιλικός περιέχει ένα ευρύ φάσμα αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών και των φαινολικών ενώσεων, τα οποία χρησιμεύουν ως εκκαθαριστές ελεύθερων ριζών και αναστέλλουν την υπεροξείδωση των λιπιδίων. Αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες συμβάλλουν στη διατήρηση της οξειδοαναγωγικής ισορροπίας στον εγκέφαλο, ελαχιστοποιώντας τις οξειδωτικές βλάβες στους νευρώνες και ενισχύοντας τη γνωστική λειτουργία.
Νευροπροστατευτικοί μηχανισμοί:
Μελέτες έχουν καταδείξει τη νευροπροστατευτική δυναμική του βασιλικού μέσω πολλαπλών μηχανισμών. Έχει βρεθεί ότι τα εκχυλίσματα βασιλικού ενισχύουν την επιβίωση των νευρώνων, προάγουν την ανάπτυξη των νευριτών και ρυθμίζουν τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.
Αυτές οι δράσεις συμβάλλουν στη νευρογένεση, τη συναπτική πλαστικότητα και τη συνολική υγεία του εγκεφάλου, υποδηλώνοντας έναν πιθανό ρόλο του βασιλικού στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας και στον μετριασμό των νευροεκφυλιστικών διεργασιών.
Έχει βρεθεί ότι τα εκχυλίσματα βασιλικού ενισχύουν την επιβίωση των νευρώνων, προάγουν την ανάπτυξη των νευριτών και ρυθμίζουν τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.Ο βασιλικός είναι πλούσιος σε βιοδραστικές ενώσεις όπως η ευγενόλη, το ροσμαρινικό οξύ και η λιναλοόλη, οι οποίες παρουσιάζουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι ενώσεις αυτές έχει αποδειχθεί ότι διαμορφώνουν τις προφλεγμονώδεις οδούς στον εγκέφαλο και μειώνουν την απελευθέρωση φλεγμονωδών μεσολαβητών, αμβλύνοντας έτσι τη φλεγμονή των κυττάρων και τον εκφυλισμό τους από το οξειδωτικό στρες.
Αυτές οι δράσεις συμβάλλουν στη νευρογένεση, τη συναπτική πλαστικότητα και τη συνολική υγεία του εγκεφάλου, υποδηλώνοντας έναν πιθανό ρόλο του βασιλικού στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας και στον μετριασμό των νευροεκφυλιστικών διεργασιών.
Οι πτητικές ενώσεις που υπάρχουν στον βασιλικό, όπως η λιναλοόλη και η μεθυλοχαβικόλη, διαθέτουν αγχολυτικές και ρυθμιστικές της διάθεσης ιδιότητες. Οι ενώσεις αυτές αλληλεπιδρούν με συστήματα νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων των GABA και της σεροτονίνης, για να προκαλέσουν χαλάρωση και να μειώσουν τα συμπτώματα άγχους και στρες. Διαμορφώνοντας τα νευρωνικά κυκλώματα που σχετίζονται με τη ρύθμιση της διάθεσης, ο βασιλικός μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και της γνωστικής απόδοσης.
Το άρωμα του έχει αγχολυτική επίδραση και βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Καταναλώνεται με μέτρο φρέσκος και αποξηραμένος στη σαλάτα, σε σάλτσες, σε εμποτισμένο ελαιόλαδο, ενώ το αιθέριο έλαιο του είναι ιδανικό για χρήση σε καυστήρα και σε προϊόντα μπάνιου.
*Προσοχή σε άτομα με ηπατική νόσο, νεφρική ανεπάρκεια, υπέρταση, διαταραχές πήξης του αίματος, εγκυμονούσες- θηλάζουσες.
*Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν λαμβάνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή- ΕΙΔΙΚΑ αντιπηκτική.
Τα άρθρα του Athenòesis Blog αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της Ελισάβετ Ν. Νικολαΐδου και το περιεχόμενο τους προστατεύεται από τη διεθνή νομοθεσία. Η επί μέρους ή η συνολική αναπαραγωγή τους με οποιοδήποτε τρόπο ή μέσο ρητώς ή γραπτώς χωρίς την σαφή αναφορά της πηγής τους επιτρέπεται μόνο κατόπιν γραπτής συγκατάθεσης.
Το περιεχόμενο της αρθρογραφίας αποτελεί προσωπική άποψη της γράφουσας και ενώ πρόκειται για εμπεριστατωμένα προϊόντα επιστημονικής μελέτης που σκοπό έχουν την ενημέρωση και την αναβάθμιση της υγείας, της ευεξίας, της ευμάρειας και της επιστημονικής κοινότητας, σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν προτροπή, συμβουλή ή παρακίνηση σε κανέναν αναγνώστη, όπως επίσης δεν αντικαθιστούν την οδηγία, τη γνώμη και την άποψη του θεράποντος ιατρού ή οποιουδήποτε άλλου επαγγελματία υγείας, ψυχικής υγείας ή συμβούλου.
Για απορίες σχετικά με το περιεχόμενο, διαφωνίες ή επισημάνσεις, επικοινωνείτε με e mail στο info@athenoesis.gr.
Βασιλικός Νευροδιαβιβαστές Ευγενόλη Κατάθλιψη Αγχολυτικό Εγκέφαλος Φλεγμονή Σεροτονίνη Parkinson Alzheimer’s Νευρωνική διαδρομή Θεραπευτικά βότανα Κατάθλιψη Άρωμα Ελλάδας Μεσόγειος Θεραπευτικά βότανα Νευρωνικά κυκλώματα Εκφυλιστικές παθήσεις